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Être plus actif au travail: solutions et routine d'entraînement

  • Bref 261 Rue Bernard Ouest Montréal, QC, H2V 1T5 Canada (map)

Dans le cadre de notre thématique "Bref, c'est la rentrée", on avait envie de vous proposer une activité pour bouger un peu et prendre de bonnes habitudes en ce retour d'été !

On vous invite le 19 septembre prochain, de 18h à 19h, à une petite séance d'entraînement et d'informations avec la kinésiologue Camille Giroux.

L'activité abordera les thèmes suivants:
- Lacunes de notre mode de vie sédentaire
- Recommandations en matière d'activité physique
- Routine d'entrainement et étirements faciles à faire au quotidien (bureau ou à la maison)
- Importance du plancher pelvien et de la musculation des abdominaux dans la posture
- Quelques trucs pour la posture dans les activités de la vie quotidienne
- Remise en forme

L'activité est gratuite, mais vous devez vous inscrire pour y participer via la boutique en ligne.

Il est conseillé de porter des vêtements de sport/confortables afin d'être en mesure de bouger durant la séance.

Pour toutes questions, n'hésitez pas à communiquer avec nous ! 438-290-5074 ou hello@brefmtl.com

Earlier Event: September 17
New exhibition! [Boston]